아버지の健康法（２）

　顔を洗うとき、水で目から洗ってあげます。きれいに手を洗い、目を洗ってあげるのです。目を洗ってあげ、そっと押しながら運動をしてあげるのです。このようにすれば、目覚めた時より爽快です。運動したので、意識がはっきりします。そのようにしてからどこかを見つめれば、違うのです。焦点が合います。

　鼻も同じです。水で目を掃除し、次に鼻を掃除してあげます。このように（親指と人差し指で）鼻をつかんで、「フッ」と空気を吹くのです。

　その次に、喉の運動をします。一生の間、話をたくさんしたからです。目から鼻と喉は、通じている器官です。そのためには、呼吸をしながら運動するのです。短くして、このように運動をすれば、喉がかれても、ほぐれます。

真の父母経　1546ページ