血管が詰まりやすい時間帯
脳梗塞や心筋梗塞は朝の起床から２時間以内に起こりやすく、この時間帯はこれから体が動き始めるにあたり、交換運動神経が働きやすく、血液の粘度が上がって詰まりやすくなります。
血管の詰まりを予防するためには、朝はなるべくゆっくり過ごし、時間に余裕を持ち、起床は手足を伸ばし、深く呼吸してから起きましょう。
朝食は胃腸が活動するので、副交感神経が優位になり、血管が拡張する時間が無理なく推進されます。食欲が無い時は、水分や酸味のある果物を食べるのも良いでしょう。
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脳梗塞や心筋梗塞は朝の起床から２時間以内に起こりやすく、この時間帯はこれから体が動き始めるにあたり、交換運動神経が働きやすく、血液の粘度が上がって詰まりやすくなります。
血管の詰まりを予防するためには、朝はなるべくゆっくり過ごし、時間に余裕を持ち、起床は手足を伸ばし、深く呼吸してから起きましょう。
朝食は胃腸が活動するので、副交感神経が優位になり、血管が拡張する時間が無理なく推進されます。食欲が無い時は、水分や酸味のある果物を食べるのも良いでしょう。