さて５月も早や、三分の一になりましたね。残りは20日で何が出来るか少し考えてみました。

コロナ対策のための自粛生活で、身体を健康的に維持するのは、各自の選択に依るから強制は出来ません！

朝晩のストレッチ、ラジオ体操、有酸素運動で新陳代謝を促し、老廃物の体外排泄して疲労回復して、興味深い事に没頭するのも良いと思いました。自転車🚴で走り回りながら、道端に咲く花の写真撮影して癒やされたり、林の中で鳥のさえずりに耳を傾けてみたら、忘れていた自然の感覚を取り戻せるように思います。

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生活の中にそういう時間を選択するのは、新たに意欲を取り戻せる機会に成ります！　蚊に喰われて痒い思いする季節になると、虫除けスプレー必携に成りますから、自粛生活の中にストレス解消をかねて、免疫力アップに適してますね！